V32 - Hallelulia
Mitt mål 2018 är att klara min 4:e Svenska Klassiker. Min 2:a Trippelvasa och min 3:e Höga Kusten Trail får jag vänta med... Eller??
Träningen blev totalt 7h 55min fördelade på:
- 13km löpning (yes)
- 124km MTB
MTB turen gick bra i veckan. Jag kände ingen större smärta i handleden. Jag var i och för sig ordentligt lindad, men det viktigaste är att jag kan hålla styret ordentligt och att det inte gör för ont. YES 💪👍😊
Det andra viktiga testet är att provlöpa och känna hur knäet känns efter behandlingen.
Jag körde med kompressionsstöd och min knäställning över stödet. Planen var att springa i lugn ultrafart, ca 7-8min/km. Springer jag fortare så blir det mer belastning och risk att underbenet hoppar ur led igen och såklart mer smärta för artrosen.
Och löpturen gick BRA!!!
Jag kände ingen smärta och underbenet höll sig i schack!! Jag försökte jogga så sakta jag kunde och hålla 7-8 min tempo. Det är inte lätt att springa så sakta då normala tempot är bättre. Jag var dock bara ute i 13km. Men det gick väldigt bra, långt över förväntan 💪👍😊
Kan jag springa Ultravasan ändå??
Behandlingen och rehab träningen har bevisligen gett resultat! Jag har kondition och uthållighet och jag vet lite nu hur Ultravasan fungerar.
JAG MÅSTE SÅKLART GÖRA ETT FÖRSÖK 😱💪😈😊
Springa långsamt går bevisligen bra, men jag har ju inte alls kunnat löp- eller ultraträna som jag hade som plan. 90km är långt så jag kommer garanterat få en massa härlig värk i fötter, härlig kramp i bena, härliga blåsor, underbart orkeslös/kraftlös.
Men först avverkades Cykelvasan 94km och det var det roligaste lopp jag gjort då min yngsta son medverkade! Han är grymt tränad då han gymmar sedan många år. MEN det blev inte så mycket cykelträning innan 😱 Det är tufft att cykla Cykelvasan cykel otränad. MEN som han genomförde loppet! Cyklade riktigt fort från start och det höll i 55km till strax innan Oxberg! Det var Lundbergsbackarna som sög och som gav en besvärlig kramp resterande sträcka in i mål! Men som han krigade ända in i mål på 05:07. En kanontid otränad. Jag stöttade och pushade så mycket jag kunde och det var jättekul att tillsammans åka in över mållinjen ❤️
