V29 - Löpningen fungerar inte
Mitt mål 2018 är att klara min 4:e Svenska Klassiker. Min 2:a Trippelvasa och min 3:e Höga Kusten Trail får jag vänta med...
Träningen blev totalt 3h 35min fördelade på:
- 22,7km Löpning
- 2,0km Open Water
Tyvärr, tyvärr så håller inte mitt knä! Jag gissar att den halva menisken jag hade kvar på vänstra sidan av vänstra knäet nu bara har en tredjedel kvar...
Det var under Open Water simningen v28 det hände. Jag trampade vatten och fick en vridning av underbenet. Det var en omedelbar smärta i knäet och det kändes som fot och underben vridit sig ett kvarts varv. Efterföljande löpning bekräftade att det blivit sämre. Det känns som underbenet hoppar ur led under löpningen men "knäpper" tillbaka leden. Hur som helst så är det katastrof. "Ur led är tiden".
Jag har testat en del löpningar med olika tejpningar samt min knäställning. Men men det går inte stabilisera fot-underbenet i rakt läge. Den är fortfarande instabil. Jag skulle behöva en "Forrest Gump benställning".
Det blir ingen Höga Kusten och tyvärr inte heller Ultravasa. Jag får fokusera att ta mig runt Lidingöloppet 30km på bästa sätt! Så tråkigt men inget att göra något åt nu.
Nu får det bli mycket gym och benövningar. Försöka stärka upp knäet. Open Water är bra att fortsätta med (utan stilla-spark-rörelser) och cykling är bra för styrkan/konditionen.
Och såklart kolla upp mitt trasiga knä med läkarkåren...
