aszombie.blogg.se

Veckan blev full med välbehövlig cykling. Veckan startade med ledighet och en lugn 10-mila pass, faktiskt. Jag brukar alltid köra järnet men det sliter nog mer än gör nytta. Iallafall just nu då jag behöver mil i bena. 

Tisdagen däremot blev ett kortare 6-mila pass och det tröskelkörning. Gick bra för att vara mig. Körde solo, i lätt duggregn, blöta vägar, blåst på fastande mage och utan vatten som jag glömde hemma! Höll trots detta över 31km/h.

Torsdagen så blev det intervallpass, backkörning stående, sittande, stående maxkörning i en lång, seg uppförsbacke. Mjölksyran satt där den skulle. Rundan fortsatte nerför och sedan åter uppförsbacken igen. Körde tills jag kände att jag inte hade kräm kvar.

Veckan avslutades med ett sent och spontant anmält lopp, Strängnäsrundan 100km. Min tanke var att haka på täten (>38km/h), men det höll bara i 5km tills jag var tvungen att släppa. Stor besvikelse att jag inte orkade längre men vet att dagsformen kan vara så. Dock fick jag häng på en ny klunga som jag åkte med mestadels av loppet. Det var bara på slutet bena mattades av igen. Lite irriterande men får se loppet som ett bra träningspass och en bra genomkörare inför Vätternrundan. Det blev ändå personligt med över 20min och snittet 32,6km/h är relativt ok 6 veckor innan Vättern.