Förutsättningar inför IM 2019
Nu har jag träffat ortopeden med en färsk rapport om status knäet! Vi kompletterade bilden med en slät röntgen som då kunde konstatera att förslitningarna är stora av menisk/brosk på inre delen av vänster knä. Det återstår 1-2 mm och där härjar artros
och benutskott, sk "kalkbildning".
Operation av detta gör att jag inte kan springa eftersom det blir ett stort utbyte av knäled. Alltså är det uteslutet av operation!
Fokus och enda väg är styrketräning, grymma skor, grymma inlägg, etc. Kortison och medicin vid behov. Och anpassa löpträningen efter hur knäet mår! Jag ser detta som positivt! Gäller bara att hitta vägar runt denna utmaning. Rörelse är hur som helst A
och O för att motverka artros.
Så träffa fysioterapeut och inläggsproffs måste till. Har flera fysioterapeuter och jag fick tips av en idrottskunnig ortopedteknisk expert.
Och det är nu dags för en belastningstest på cykeln och ta prover för att se min tröskel-, maxnivå, etc. Därefter lägga upp ett träningsprogram. Det blir spännande! 😊
Nu är det dags att ta nya tag! Löpningen kanske aldrig blir som förr men det viktiga är att hitta mitt tempo beroende på dagsform och hur knäet mår just den dagen. Och speciellt blir det att löpträna kontinuerligt trots att knäfunktion varierar...
Jag har varit omotiverad ett tag men känner nu en ny utmaning på alls plan och inspirerande hitta vägar runt detta 💪👍😊
Nu kör vi!
