Motivationstapp?
Hittills har jag lyckats med alla mål jag haft. Jag har precis klarat den 4:e raka klassikern och har siktet inställt på den 5:e. Och framför allt har jag siktet på min 1:a IronMan i Köpenhamn nästa år!
Trots målen jag har så har knäskadan ställt till det med motivationen! Och framför allt saknar jag löpningen oerhört! Finns inget skönare att ge sig ut på löpning en frisk och lite kylslagen höstdag. Att andas in kylig och frisk luft i lungorna ger
en enorm kick i kroppen! Att syresätta kroppen på detta sätt är en riktig återhämtningsfaktor. Kropp läker vid 100%-ig syresättning.
Men det finns hopp! Jag ska snart träffa en coach där jag ska göra lite tester och ta fram ett individuellt träningsprogram för Iron Man. Jag kommer också träffa en ortoped för att diskutera och förhoppningsvis hitta en behandling mot min trasiga menisk,
brosk (artros). Fortsätta nöta crawl, köra grundträning (styrka/gym) och varva med rullisar och spinning.
Jag gillar gym, simning, osv men gud vad jag saknar, behöver och älskar konditionsträning ❤️🙏😊
Hjärtat är också den viktigaste muskel man har 😊
