Anmälan till Iron Man 2019 gjord
Nu är 1:a steget gjort! Anmälan till Iron Man Köpenhamn sön 18 aug 2019 är klar!
Helt otroligt! Nu ska det ske! 2013 kunde jag knappt gå, hade ingen kondition och saknade styrka efter min reumatiska sjukdom! Sedan dess har jag sakta men säkert byggt upp kondition, styrka och rörlighet.
Jag satte upp ett litet hemligt mål då jag var 45år (2014) när jag började min träning inför en svensk klassiker året därpå. Förutom min dröm en svensk klassiker så skulle jag göra en Iron Man då jag fyller 50år 2019 och samtidigt avsluta min
5:e raka klassiker...
Utöver (snart) 4st helklassiker har det blivit 2st Vasaloppstripplar med Ultravasan som förberedelse.
Nu är det dags! Anmälan är gjord, tävlingskalendern är lagd! Ja nästan klar. Jag kommer fortsätta klassikerloppen men då mer som träning. Blir ingen satsning mot en superklassiker nästa år! Superklassiker är när man genomför de 4 loppen på en
sammanlagd tid under 20h. Jag var nere på 20:47, men årets kalla väder under Vasaloppet förstörde chansen jag hade att kapa tiden ytterligare. Och sedan sätter såklart knäet käppar i hjulbenet 😂
Så klassikerloppen blir som en distansträning och förberedelse inför Iron Man. De lopp jag inte bokat in är några kortare triathlon. Men numera finns lopp nästan i varje kvarter. Vill nog testa både sprint, olympisk och halv. Iron man har 3840m
simning, 180km cykel och 42km löpning. Cykel och löpning känns lugna. Så fokus är att överleva simningen.
Mål framåt blir att genomföra Lidingöloppet med skadat knä med mål att komma in under maxtiden. Tempot att hålla blir 10min per km, dvs 6km/h. Väldigt beskedligt småjogging tempo alltså. Det borde knäet hålla för.
Mål är också att träffa ortopeden på nytt och diskutera olika knäbehandlingar som jag hoppas finns.
Övrigt på agendan är att göra ett konditions-/uthållighetstest och ta fram ett träningsprogram för Iron Man i kombination med en svensk klassiker grenarna.
Full fart framåt!
Det här ska farsan också fixa 💪👍😊
