Inför Lidingöloppet och min 4:e klassiker
Mindre än 2v kvar! Ett normalt år så hade jag avverkat mitt sista långpass i helgen som var (typ 25km). Denna vecka hade jag sänkt distanserna till ca 75% och endast sprungit lätta pass sista veckan.
Men det här blev inte ett normalt år. Min knäartros är sämre än någonsin. Efter Lidingöloppet måste jag träffa ortopeden igen! Måste jag göra en operation för att bli bättre eller går det att rehabilitera, bygga upp styrkan, stärka leder och öka rörligheten?
"Kortare" lopp som Lidingö eller mara så ligger min normala kapacitet på runt 05:30 tempo. Nu domnar knäet redan vid 06:30 fart...
Det är lite frustrerande men bara att gilla läget! Gäller att ställa om hjärnan att då var då och nu gäller detta! Man tävlar ju bara mot sig själv och inga andra! Nu har mitt normala läget förändrats och det gäller att lägga upp en ny gameplan efter
detta!
Men det är egentligen enkelt (även mentalt). Målet med Lidingö är att genomföra loppet och därmed avsluta den 4:e raka klassikern! För att genomföra loppet måste jag springa säkert och klokt för att inte förvärra skadan och riskera att jag måste bryta
loppet! Jag får göra som Ultravasan, att utgå från reptiderna och anpassa farten därefter. Sedan får dagsformen och skadan avgöra hur loppet genomförs.
Jag måste passera nedan stationer innan:
- Fågelöudde (15,5km), kl 16:15
- Grönsta (20km), kl 17:00
- Sticklinge (23,8km), kl 17:40
Om jag startar i startled 7 (13:30), så blir det ca 10min tempo. Det är snabbt gåtempo/lite minijogg. Alltså i sämsta fall tar Lidingö 5h. MEN tiden är sekundär! Att komma in på upploppet i Grönsta gärde är målet.
Jag får nypa mig i kinden! Helt overkligt så kommer jag avsluta 4:e raka klassikern snart! Det är helt otroligt! För några år sedan så höll jag på att ge upp! Ständiga smärtan fick mig nästan att tappa livsgnistan...
Man ska aldrig ge upp hoppet, aldrig sluta tro, aldrig sluta upp att leva! Ingenting är omöjligt! Allt är möjligt! Ge aldrig upp! Lev nu! Fånga dagen nu! Ångra aldrig något du alltid önskat men aldrig gjorde! Gör allt du önskar! Gör dina drömmar!
Det gör jag nu! Det kommer hinder på vägen men det går alltid att hitta vägar förbi dessa!
Träningen inför Lidingö blir försiktig löpning, max 1h 2-3 pass/v. Crawl blir 2-3 pass. Spinning 1h/v hårt pass. Gym 1-2 pass/v. Är grymt sugen att ta fram rullisarna men avvaktar tills efter Lidingö.
