Sjuk...
Hm... En pollenliknande snuva blev en snabb febertopp som försvann på 24h... Vad hände? En kombination av alpollen, lite nedsatt spinningkropp och baskilusker i luften? Hur som helst så blev det träningsvila i 3 dagar...
Det gör inte så mycket på träningen! Jag swishar min "vilovecka" och tar den nu. Vilovecka kommande blir alltså normal träningsvecka!
Mina pass ligger på 10-11h och var 4:e vecka blir lite mindre. Basträningens knäuppbyggnad (gym) och spinningpass har nu mer blivit underhålla spinningen och öka på löpningen mer och mer. Nu är simningen mer uppbyggnad. Jag känner mig lugn med träningen.
Känner att jag blir starkare och starkare i uthållighet och styrka. Även om inte löpningen går fort så känns det ändå skönt att knäet håller!
Jag kommer hålla koll på vattentemperaturen. Jag vill så fort som möjligt komma ut på open water....
Nu kör vi 💪👍😊
