Gott Nytt Träningsår 💪👍😊
2019 är då här och 2018 gick väldigt snabbt! Då det finns en del att göra 2019 så gäller det att inte vänta utan lev nu till 110%!
2018 kan summeras att det startade mycket bra första halvåret med 2 Vasalopp och en Vätternrunda jag är nöjd med. Får väl också säga att sommarens Vansbro gick bra, då jag äntligen kunde crawla mestadels av loppet. Däremot så kraschade knäet denna period
men jag fick ändå till Ultravasan helt ok. Lidingöloppet blev en sliten transportsträcka men grymt kul att genomföra den med Marie ❤️ Grymaste loppet var Cykelvasan med Alex. Riktigt roligt att dela upplevelsen en tävling är med sin son.
Så det var ett skiftande år där det toppar och dalar blandat med lite sjukdomar och skador. Helt klart har jag tränat för hårt och enklare blivit sjuk. November-december har jag startat upp Iron Man träningen och lärt mig massor!
Det finns hel del jämt att fira 2019 som 25+25=50 och framför allt så hoppas jag att förberedelserna inför, själva loppet och festen efter Iron Man blir grymt!
Lågintensiva träningen fortsätter men jag ser fram emot det högintensiva passet jag har en gång i veckan. Nyckeln är att ha balans under veckorna, så jag också får till styrketräningen och få i gång simningen. Hm. Det blir till att lägga
upp ett passande typ 4-veckors schema så jag får in alla pass i alla grenar. 90% lågintensiva och 10% högintensiva med träningstid på 10-12h, ca 9-10 pass i veckan.
God fortsättning! Nu kör vi 💪👍😊
