aszombie.blogg.se

Mitt liv med Ankyloserande Spondylit, mina drömmar och drivkraft. Kunde knappt gå för några år sedan och hade nästan gett upp. Nu har jag genomfört 8st Svenska Klassiker, 1st Halvklassiker, 2st Vasaloppstripplar, 2,5st Höga Kusten Trail, 1st Olympisk Triathlon distans och min första IronMan (2019). Drömmer om att fortsätta leva det liv jag vill leva med knäartros och en reumatisk sjukdom.

Runstreak ended in Day 660 but Ridestreak started in Day 1

Publicerad 2022-06-08 19:49:44 i Ankyloserande Spondylit, Cykel, Löpning, Simning, Triathlon, Träning, Tävling,

(null)

Jättetrist såklart att mina knän inte håller! Mitt tidigare friska knä har kapitulerat! 

Jag vet att mitt vänstra knä har trasig menisk och brosk! Troligtvis härstammar detta från en gammal skada från skoltiden. Jag landade snett i landningen från en hoppbock på gymnastiken och landade på ena foten ordentligt! Vet också att knäet och ffa menisk/brosk fick dela på denna smäll fast det inte undersöktes då.

Genom åren så har jag känt av denna defekt till och från. 2018 var det värst med vänstra knä. Jätte ostabil, hela leden kunde vridas längsmed knäleden… Menisken på insidan knäet ligger nu utanför knäet. Där gör den ingen nytta direkt men jag besväras inte heller av den. Successivt så har jag nu byggt upp en bra styrka i vänstra knäet! Mycket extra rehab i början med benstyrka, balans och koordination. Sedan har den dagliga löpningen i olika terräng byggt de viktiga fästerna, småmusklerna och starka lederna! 

Men visst har defekten i vänstra knäet också belastat och kompenserat den högra sidan och högra knäet extra under denna tid! Det har känts som artros också på högra knäet! Kan tillägga att en kontinuerlig rörelse i knäled är det bästa för att motverka en artros som besvärar en. Jag känner av min artros då leden är stilla, speciellt då jag sover.

Men den befarade artros på höger sida var mycket värre! Vid Runstreak dag 660 så kändes det som jag hade ett benbrott! Det är inte "bara" artros utan misstänker att någon menisk/brosk bit hamnat direkt mellan lederna och orsakat den direkta smärtan!

Men nu får och ska detta bekräftas och undersökas! Dag 2 har jag nu tömt knäet på vätska som bildas vid inflammation! Samt fått en kortisonspruta rakt in i knäet! Förhoppning är att detta ska stoppa inflammationen! Men såklart så fortgår utredningen! Jag har fått remiss till specialistläkare och MR undersökning för att undersöka knäet ordentligt!

Dag 2 är det 10 dagar till Vätternrundan så istället för Runstreak (660 dagar) så får Ridestreak (dag 2) ta vid! Varför bryta en daglig god vana! Det är att borsta tänderna för mig! Fast att balsamera kroppen från insidan! Vi har en förmåga att fokusera på det yttre mer än det inre hur man ser ut och hur man mår! Yttre kan påstå att man ser ut att må bra fast det inre och "det osynliga" säger precis tvärtom! Och ser vi antalet och de som har olika autoimmuna sjukdomar så är det många och få av dessa syns på utsidan!

"Just idag är jag stark, just idag mår jag bra" framfördes av Kenta 1979 på Melodifestivalen! 

De som inte vet att rörelse är viktigt så är det viktigt att fundera på sitt ursprung och våra landsfäder! Det är skadligt att inte röra sig och vara aktiv! WHO och FHM trycker extra på detta och kom ut med nya råd under pandemin! Vi har mycket välfärdssjukdomar men genom att följa råden så följer man också det senaste inom forskningen! Testa och fråga din doktor "om det är skadligt att träna" vid nästa tillfälle! 99 gånger av 100 blir svaret allt oftare att det inte är skadligt utan mer skadligt att vara oaktiv och orörlig!

Jag (och fler jag känner) har varit oaktiva, orörliga, svaga, stela och ingen kondition! Fler än jag känner oss superstarka, supergrymma och lever ett hälsosamt och starkt liv! Som ett exempel så har vi en community "oss med ankyloserande spondylit" tränat över 26.000h sedan 2014! Flera mår riktigt bra just därför träning är en stor del av sitt liv!

Så jag återkommer med mer info hur detta går och mina funderingar runt detta! Man får aldrig ge upp och sluta tro!

Mitt mål är ff IronMan i oktober och Lidingöloppet i september! Trots att jag inte kan springa idag!

Men näst på tur är Vätternrundan 315km om 10 dagar på cykel 🚴‍♂️ och Vansbrosimning 3km om en månad! Om knäet (1 led av hela kroppens leder) inte fungerar bra så är det viktigt att underhålla de friska lederna! Cykel fungerar fast ena leden är "ur led". Armarna till simning ok! 

Nu kör vi!




Om

Min profilbild

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela