aszombie.blogg.se

Vätternrundan och Vansbrosimningen är klara. Nu återstår IronMan Jönköping 70.3 7 juli, IronMan Kalmar 17 augusti och Lidingöloppet sista helgen i september.

Vansbrosimningen lämnade en bitter smak att formen inte finns än. Vet dock att jag har bästa simlägret kvar i stugan i 3 veckor och dagar innan vi åker till Kalmar. Nu är utmaningen att komma under 1h 10min (maxtid) på simningen i Jönköping.

Fre 5 juli anlände vi till Jönköping. Blev insim i 16,6 grader med lite vågor. Hm. Var ute 20 minuter och känslan sådär. Trivs inte riktigt i vattnet just nu. Men det är bara på det igen. Har bestämt mig för 2 pass på lördagen. Struntar helt i cykel och löpning. På söndag efter klockan 09:00 är det dags…

På lördagen samlades ColtingBorseen nere vid starten. Jag var fast besluten att simma och hitta känslan. Jag hoppade i och fick oskön känsla men slappnade av och bara försökte njuta. Jag siktade in mig på en boj i taget. Jag svalde lite vatten men behöll lugnet i kylan (16,0 grader) och vågorna. Jag kom fram till bojen och siktade in mig på nästa och nästa. Var framme till bron och tänkte bara att nu kör jag vidare och har kvar den sköna känslan. 

Det blev att jag simmade ända bort till vändbojen och svängde tillbaka där ifrån, efter ca 900m. Precis vid bojen kände jag som en krampkänning i ryggen, ovanför ländryggen vid nedre bröstrygg på höger sida. Jag valde bort den tanken snabbt och simmade hem till starten igen.

Vid hotellet och på kvällen tilltog smärtan. Varm dusch, mycket vila och massage. Tvi, tvi….

IRONMAN JÖNKÖPING 70.3 7 juli

På morgonen kändes kroppen ok. Kände inget av ryggen och min konstiga häl var bara lite öm. Jag käkade frukost och gick sedan och gjorde klart cykeln. Väl framme vid starten så bekräftades att det skulle bli den blåsigaste dagen. Det var kraftig sydlig motvind och jag tyckte den tilltog närmare start. Ca 45min innan start så sa speakern att 1.900m simning hade kortats ner till 600m pga storm! Nu var det "gäss" och riktigt tuffa förhållanden. Men tänkte att det var bara 600m. Typ 250m till bron, sedan 100m rakt österut för att sedan gå tillbaka 250m till motsatt strand.

Jag startade i sista startgrupp och ju närmare starten såg jag att det var som en tvättmaskin i vattnet! Tror vindvisaren visade 10m/s och 20m/s i byarna! Jag vinkade till ovärderliga supporter crue ❤️ och kastade i mig efter start. Film från starten

Gick typ bra i 50-100m efter några crawltag och lyckade andningar tills jag fick en våg rakt i inandningen! Vet inte hur det gick till men höll på att tappa luften och kvävas i vattnet. Tittade upp och såg att alla livräddare ute hade full kareta på alla i nöd som behövde hjälp! En cool livräddare såg mig och vinkade att jag kunde komma. Tog några desperata simtag dit och kunde äntligen vila i vattnet.

Pulsen hade stigit till maxpuls så jag behövde få ner andningen och pulsen. Jag kände att jag hade fått ner vatten i lungorna så försökte få upp det. En äldre tävlande log mot mig om vi skulle göra ett nytt försök. Jag var dock inte redo utan behövde några minuter till tills puls och andning var nere. Sedan sa jag till coola livräddaren att jag gör ett försök och bad honom hålla koll på mig! Det gick bra typ i en minut crawl tills jag missade en andning. Direkt spred skräcken sig och puls och andning bara rusade. Tyvärr fick jag bryta simningen igen…

Livräddaren vinkade in en scooter med räddningsplatta på som jag snabbt fick skjuts in till land. Väl stående i vattnet vid bryggan steg ilskan sig! VARFÖR DENNA STORM IGEN?! Det går fort ute i stormande vatten och det känns som en lek med döden. Tur att det finns utbildade och coola livräddare 🥰 Besluten går fort och jag fick viss tveksamhet över beslutet och situationen tills jag fick spela om dessa 10 minuter i vattnet igen. Väl uppe på land och blick utöver sim banan så kändes det som jag klev ut från en skenande tvättmaskin, ett inferno av kaos. Jag var dock lycklig att jag klarade mig men också gjorde ett försök att frivilligt kasta mig ut i detta, trots min vattenskräck! 

Lärdomen är enorm och jag känner att nu ska det mycket till att det kan bli värre än dessa prövningar!

Det är bara slicka såren och förbereda sig för IronMan Kalmar och då fulldistans!

V28

Träningstid enligt schemat, 19h 15min!

Mentalt gjorde jag 70.3 i helgen, men fysisk var jag fräsch. Veckans träning är mycket i tid, fortfarande distansfart men mer och mer tävlingsfart.

Jag fick till sim passen men ser fram emot stugan och mitt vatten ❤️ Fick även till löp passen och speciellt viktiga distanspasset på 135 minuter. Kändes i stort bra men behöver löpa lite mer för att hålla lite högre fart.

Däremot missade jag ca 7h cykel! Ett 5h pass och ett 5h pass till där jag körde drygt 3h. Jag känner mig dock trygg med cykeln med extrakörningen jag genomfört med Vätternrundans 10h, Spin of Hope 12h och några långpass på trainern hemma.

Fick ihop över 12h och är relativt nöjd med veckan! Tankarna har såklart gått till min DNF (startade men bröt) IronMan Jönköping 70.3. Helt klart säger mina sim vänner att man får simma lite på annat sätt (såklart) efter vad naturen tillåter. Mjukt anpassa sig till naturen… Så surt! Haft otur med 2st stormar (Barcelona och Jönköping) men men… Ett misstag är att jag är en "solskenssimmare". Jag måste ut och simma även då det inte ser lockande ut i sjön/hav…

V29

Träningstid enligt schemat: 12h

Träningen fortsätter och har denna vecka på hemmaplan tills det blir dags för "läger" i stugan.

Träningen har gått bra! Dock hann jag inte med den så viktiga simningen (igen). MEN stugan och en meter till havet har jag framför mig i 2,5v snart!

Cykel har mest blivit MTB och det tillsammans med min son 🥰 Vi har kört det mesta förutom teknisk miljö. Måste annars säga att en dag med 2 löppass var en toppendag. Först 90min, vila i 6h och sedan 60min till. Och avsluta sista kvarten med en långspurt, i allafall en tempohöjning. Riktigt skönt pass!

Volymmässigt fick jag ihop träningen enligt schemat, men ser fram emot närheten till havet 🏊‍♂️ 🌊 

Forts….