aszombie.blogg.se

10 Svenska Klassiker! 40 genomförda klassikerlopp mellan 2015-2024! Man får nypa sig i armen! 

För 10år sedan (2014) bestämde jag mig för att genomföra en svensk klassiker 2015! En pojkdröm från 1980-talet! Min reumatism, Ankyloserande Spondylit, satte stopp för genomförande under 25år! Att leva som en Zombie har jag försökt förmedla i tidigare blogg, en mörk och svart period!  

Man kan tycka att jag har en del skador och sjukdomar idag men det går inte att jämföra mot då, jag knappt kunde gå, var helt orkeslös och hade noll kondition och styrka. Får fortfarande en lyckotår när jag tänker på resan jag gjort! Medicinen tog bort smärtan och fattigue tröttheten! Resten gjorde jag själv med tårar, smärta och stor envishet!  

Från orörlighet till rörlighet, en smärtsam resa genom att töja och bända stela leder! 

Från kraftlös till kraftfull person, en jobbig resa från 100-åring till 20-åring, från muskler i dvala till relativt pigga muskler! 

Från otränat och insomnat hjärta till ett starkt och piggt hjärta, en smärtsam resa genom att få igång nyttiga substanser i kroppen! 

Endorfiner, dopamin, serotonin, myokiner, nitrogenoxid och andra nyttiga proteiner och hormoner som kroppen mår bra av!

Vi har en kropp som skall vara igång! Vi har muskler att använda! Vi har leder att använda! Och vi har ett starkt hjärta! Hjärnan och kropp behöver de kroppsegna signalsubstanserna, hormonerna och proteinerna!

De ger oss minskad

• smärta och stress, 
• ångest och depression, 
• inflammation
• risk för fetma

De ger oss ökad/förbättrad

• välbefinnande och lycka
• inlärning och minne
• skydd mot sjukdomar
• humör och motivation
• ämnesomsättning
• resistens
• fettförbränning
• hjärt- och kärlhälsa
• blodcirkulation och syretillförsel
• blodsockerreglering

Jag kan intyga ALLT från resan från zombie till triatlet och svensk klassikerutövare, från noll av dessa effekter, från zombie till en högst levande och välmående person på alla plan!

• 10 Svenska Klassiker! 
• 2 IronMan!
• 2 olympisk triathlon distans!
• Runstreak 660 dagar!

Det är så ofattbart, så otroligt, så otänkbart, så långt borta! Det är ovanligt för en vanlig motionär! Och jag startade från zombie stadiet! Jag har svårt att ta in detta själv! Då jag har det tufft mentalt på loppen så ler jag inombords!

Visst har jag fortfarande en skadad och sjuk kropp! Mitt skadade knä från skolåldern, där menisk och brosk förstördes som också utvecklade artros! Den skadan utmanar och kompenserar också höften och ländryggen. Och nu då lite slarv med medicinbytet medfört att symtom från ankyloserande spondylit vaknat med muskelkramper, stelhet och smärta i leder i ländrygg, höft och i muskler.

Så hur känns det inför Lidingöloppet? Denna gång var planen att inte "bara" genomföra Lidingölopp 30km och bli klar med klassikern. Lidingöloppet fyller 60år och då kan man göra Lidingölopp 60km! Det betyder att man springer fyra lopp under fre-sön sista helgen i september:

• Fre: TCS Lidingöfemman (5km)
• Lör: TCS Lidingölopp 15km plus TCS Lidingölopp 30km 
• Sön: Rosa Bandet-loppet (10km)

Mitt knä är lite dagsform men det har överskuggats av muskelkramper och stel ländrygg! Kramp och stelhet påverkar rörelseförmågan vid löpning ordentligt! Det kan såklart mitt eländiga vänsterknä också göra! Men det är stabilare uppbyggd med träningen senaste året (Tack Jonas Colting 🙏). Mer styrkelöpning har förstärkt leder och muskler kring knäet som saknar menisk och brosk.

Det kändes inte bra två veckor innan IronMan Kalmar men kunde med nöd och näppe genomföra loppet! Tiden efter har kroppen fått vila och har nu kört runstreak i 25 dagar!

Senaste dagarna så känns ryggen bättre (peppar, peppar) och knäet har varit stabilt. Hoppas det håller i sig!

Svårt att veta och planera hur det ska gå! Jag får lita på att dagsformen finns och ändå använda lite rutin och klokhet. Det är ju ändå enklare än en IronMan!  

Jag kommer hursomhelst inte äventyra Lidingölopp 30km och min 10:e Svenska Klassiker 😊

Uppvärmning på fredagen och klok löpning på lördagen och avsluta med nedvarvning på söndagen!

Nu kör vi!