aszombie.blogg.se

Jag avslutade förra träningsperioden med att genomföra Engelbrektsloppet. Även fast det var tungt efter sjukdom så kunde jag genomföra loppet. Det visade sig var viktigt…

Veckan efter loppet var jag i ett rus och kunde träna på som vanligt! Tyckte jag kände mig frisk om än inte helt 100% stark som jag brukar känna mig.

Veckan efter kom ett bakslag, en seghet så vilade och drog ner volymen ordentligt. Dock blev det inte bättre med vila utan kände mig ännu mer slö och seg. 

Det enda som gör att jag mår bra är kontinuerlig träning varje dag, mestadels lågintensiv, som ändå får igång hälsosamma systemet i kroppen. Men drog ner träningen ordentligt för att få någon signal på att jag blir friskare eller mår till och med sämre. Blev tyvärr ingen förbättring, så vila är inte eviga svaret.

Vasaloppsveckan 

Vasaloppsveckan blev inte piggare så försökte väcka kroppen med låg-låg intensiva pass samt något kort högintensivt för att väcka och testa kroppen. Inget bakslag men heller ingen signal att det vänt. 

Det är inte den uppladdningen man vill ha innan Vasaloppet. Och tyvärr ser förutsättningarna för väder och spår vara de tuffaste på minst 25år. Blöta, porösa och tunga spår.

Resan från Mora till Sälen kl 03:45 vitnade att allt inte var som det brukar vara. Jag sov från start och vaknade precis då vi kom fram till Sälen, ca 05:30. I Berga by var det full aktivitet och lerigt överallt. Jag fick ut skidorna och kunde förbereda mig för start.

Starten

Starten är magnifik och gick bra i några 100 meter då jag trasslade in mig i ett regnskydd i plast. Kände tusentals åkare bakom mig  men lyckades få bort plasten i sista sekund.

Backen gick bra. Fastnade inte men det gick heller inte fort trots bättre startled detta år. Alla hade problem med fästet och den blöta, porösa snön. Efter 500 höjdmeter och 3km åkning till högsta punkten var jag helt slut. Jag brukar vara pigg och uppvärmd hit. Jag hoppades åkningen på myrarna skulle ge lite återhämtning och styrka efter tunga starten. Ja viss återhämtning blev det men långt ifrån min normala funktion. 

Smågan 

Väl i Smågan tänkte jag ge upp då jag var helt slut och redan nerkörd. Men tänkte ge det en chans till. Stannade ett tag och drack flera glas av sportdryck, vatten och allt som gav energi. Jag gav mig iväg och hoppades så att energin skulle kicka in. Dock hände ingenting tyvärr. Tror det är 13km mellan Smågan och Mångsbodarna som jag fick åka helt utan kraft, helt utan energi och förmåga.

Mångsbodarna 

Jag orkade mig knappt fram till Mångsbodarna och väl där gick många tankar i huvudet. Skulle jag försöka igen tanka energi som jag visste var verkningslösa och fortsätta med en tom tank? Hade inte ens ångor kvar i tanken. Idag hade en fortsättning inte varit hälsosamt någonstans. 

Framåtsikt 

Jag får helt enkelt titta framåt och se fram emot nya lopp, då jag förhoppningsvis haft en normal uppladdning och förberedelser. Som tur var har jag genomfört Engelbrektsloppet så klassikern är räddad. Sedan har jag större mål detta år!

• Klara IronMan Kalmar 
• Klara IronMan Jönköping 
• Slutföra min 10:e Svenska Klassiker 

Trots att det var Vasaloppet nr 100 år och möjlighet att genomföra detta men min kära Marie i målet så fick jag sätta mig i brytbussen och åka 64km till Mora.

Under loppet bröt 100% mer än vad som är snitt normala år. Det vittnar att det hade varit tufft också i högform.

Efter Vasaloppet 

Veckan efter Vasaloppet har fortsatt varit seg. Tränat på men uteslutande lugn återhämtningsträning.

Det är inte bra att tappa drygt 2mån normal viktig träning. Missat en hel del viktiga intervaller på löpningen. Och styrkan till hårda och viktiga cykelpass har inte byggts upp ordentligt.

Nu är fokus att bli 100% frisk och komma tillbaka till rätt träningsnivå igen!